Réussir ses services : 3 services à maîtriser
Le service est le seul coup que tu joues sans subir l'adversaire. Trois services simples, bien variés, suffisent à gagner des points dès le premier échange.
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Technique.
Coups, placements, exercices : progresser séance après séance.
Progresser en top-spin
Jambes, rotation du buste, point de contact : les trois clés d'un top-spin régulier, et quatre exercices pour le faire progresser.
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